Snovborda Akadēmijas vispārējās fiziskās sagatavotības treniņi

Snovborda Akadēmija jau darbojas 3 gadus. Līdz šim mūsu snovborda treniņi notika tikai ziemā uz kalna, taču esam sapratuši, ka ar to nepietiek, lai bērns/pusaudzis attīstītos šajā sporta veidā.

Rūpējoties par jūsu bērna attīstību un veselību, šogad speram lielu soli uz priekšu - kopā ar Diānu Stupeli no “Vingro Sev” esam sagatavojuši snovborda treniņa programmu visa gada garumā bērnu vispārējās fiziskās sagatavotības attīstībai, iekļaujot specializētus snovborda vingrinājumus. Vispārējā fiziskā sagatavotība ir kā pamats jebkuram sporta veidam, attīsta bērna fiziskās īpašības, iemāca pamatkustības, kas ir priekšnoteikums, lai bērns labi justos, būtu vesels un varētu nodarboties ar jebkuru sporta veidu. Pirms snovborda treniņu uzsākšanas katram bērnam tiks novērtēta stāja un veikti testi, lai piemērotu treniņa programmu.

Nodarbības ir sagatavotas tā, lai katrs treniņš būtu citādāks un bērnam interesants. Svarīgi, ka fiziskā sagatavošana pirms sezonas ļaus bērniem brīvāk justies uz snovborda dēļa, vieglāk apgūt trikus un samazinās traumu iespējamību. Treniņi paredzēti arī bērniem, kas vēl ne reizi nav kāpuši uz snovborda dēļa. (Pirmās nodarbības uz kalna atsāksies ar pirmo sniegu! Šogad tās notiks uz vairākiem Latvijas kalniem.) Zemāk lasiet sīkāku informāciju par snovborda treniņa programmu.

Jautājumu gadījumā rakstiet uz: snovbordaakademija@gmail.com vai zvaniet: +371 22011311

Lai pieteiktos, lūdzu zvaniet Līgai +371 22011311


snovborda akadēmijas vispārējās fiziskās attīstības treniņi
 snovborda akadēmija treniņi

Vispārējās fiziskās sagatavotības treniņi

  • ar un bez prasmēm snovbordā;
  • snovbordistiem no 6 - 14 gadu vecumam 

Otrdienās, Ceturtdienās 16:00 - 17:00

  • treniņi notiek 2x nedēļā
  • laiks un vieta iespējams mainīsies, ja piedāvātais laiks daudziem nebūs piemērots

“Vingro Sev” telpās, Pulkveža Brieža ielā 39

 pasniedz: Diāna Stupele

diāna stupele snovborda akadēmija“Izbauda to, ko dara ikdienā, lieliski saprotās ar bērniem, nodarbības prot padarīt interesantas un daudzveidīgas.”

  • fiziskās sagatavotības trenera ar 7 gadu pieredzi;
  • LSPA bakalaura akadēmiskais grāds sporta zinātnē ar kvalifikāciju “Fizioterapeits”;
  • masiere;
  • lektore Sporta Izglītības aģentūrā;

Mēneša maksa: 40 Eur

  • cena paliek nemainīga neatkarīgi no tā, vai mēnesī ir 8 vai 9 nodarbības

Pieteikšanās līdz 11. septembrim

Snovborda treniņi paredzēti bērnu vispārējās fiziskās sagatavotības attīstīšanai

  • pamats jebkuram sporta veidam un labai pašsajūtai;
  • attīsta pareizu stāju;
  • pareiza pamatkustību apguve, kas ļaus apgūt speciālās kustību prasmes un iemaņas jebkurā sporta veidā;
  • veiklības - lokanības un līdzsvara, izturības, spēka izturības un eksplozīvā spēka attīstīšana;
  • fiziskā sagatavotība ļaus izvairīties no traumām uz kalna;
  • specializētie vingrinājumi snovbordā palīdzēs uz kalna justies drošāk un izpildīt sarežģītākus snovborda trikus.

Snovborda treniņu programmas apraksts: no septembra līdz maijam

  • uzsākot snovborda treniņus tiks veikti testi un novērtēta stāja*, lai saprastu esošo vispārējās fiziskās attīstības stāvokli un piemērotu treniņa programmu;
  • no septembra līdz decembrim treniņi notiks divas reizes nedēļā pa 1 stundai;
  • septembrī un oktobrī lielāks uzsvars tiks likts uz vispārējo fizisko sagatavotību, novembrī un decembrī nāks klāt specializēti vingrinājumi - pāris nodarbības notiks uz batutiem;
  • sākot ar janvāri līdz sezonas beigām treniņi iekštelpās notiks 1x nedēļā, pārējās nodarbība notiks uz kalna;
  • aprīlī un maijā (atkarībā no sezonas garuma) atsākās iekštelpu treniņi 2x nedēļā

*Stājas novērtēšana nav obligāta, tiek piedāvāta par īpašu cenu 5 eur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *