Snovborda Akadēmija

Iesācēju grupa 1.līmenis

15 Eur /2h

APGŪSIET:
Snovborda pamatzināšanas
Braukšanu ar pacēlāju
Pirmos pagriezienus
Freestyle elementus

6 - 18 gadiem:
Žagarkalnā, S., Sv. 13:30 – 15:30

Ar priekšzināšanām 2.līmenis

15 Eur /2h

APGŪSIET:
Pareizu snovborda braukšanas tehniku
Karvinga pagriezienus
Freestyle trikus
Video analīze

6 – 18 gadiem:
Žagarkalnā, O.,C. 18:00 - 20:00
Žagarkalnā, S., Sv. 10:30 – 12:30

Individuālā nodarbība pieaugušajiem

15 Eur /1h

APGŪSIET:
Iepriekš sarunāsim, pēc jūsu vēlmēm:
Pirmie pagriezieni
Karvinga pagriezieni
Freestyle elementi

PIEAUGUŠIE:
Žagarkalnā S., Sv. pēc 16:00

Iesācēju grupa - 1. līmenis

pasniedz: Līga Strazdiņa, Rūdolfs Mellēns, Toms Cirvelis, Emīls Krišjānis, Jānis Sarāns.

Visas nodarbības notiek sertificēta snovborda instruktora pavadībā.

Snovborda Akadēmijas iesācēju grupiņas nodarbību laikā dalībnieki apgūst snovborda pamatzināšanas – snovborda aprīkojumu, drošību uz kalna, pareizu krišanu, stabilu stāju uz dēļa, slīdēšanu no kalna, ātruma kontrolēšanu, bremzēšanu, braukšanu ar pacēlāju.

Mācību procesā tiks iekļauti freestyle elementi, kas padara nodarbības ne tikai aizraujošākas, bet arī palīdz ātrāk apgūt snovborda braukšanas tehniku.

Tiklīdz būs apgūta pirmā snovborda skola - pirmie pagriezieni uz snovborda dēļa, jums tiks dota iespēja pāriet otrā līmeņa grupā. Vidēji pagriezieni var tikt apgūti 3 – 5 nodarbību laikā.

Cenā iekļauts:

Līdz 18 gadiem: 2h instruktors, 2h pacēlājs un ķivere

Inventāra nomas cena grupu nodarbībai Žagarkalnā - pēc Žagarkalna inventāra nomas cenām.

Ar priekšzināšanām – 2. līmenis

pasniedz: Līga Strazdiņa, Rūdolfs Mellēns, Toms Cirvelis, Emīls Krišjānis, Jānis Sarāns.

Snovborda Akadēmijas otrā līmeņa grupas dalībnieki sertificēta snovborda instruktora pavadībā pilnveido savas braukšanas prasmes ar dažādu vingrinājumu un freestyle elementu palīdzību.

Snovborda braukšanas prasmes, kas tiek pilnveidotas katrā nodarbībā ir balansēta stāja uz dēļa, kantēšana, rotēšana, laika kontrole, pagriezienu tehnika – karvinga, dinamiskie, plašie pagriezieni.

Daļa nodarbības laika tiek veltīta dalībnieku individuālai apmācībai. Dalībnieki paši var izvēlēties pagriezienu veidu vai snovborda triku, ko vēlās iemācīties un viņiem tiek doti īpaši vingrinājumi izvēlētā pagrieziena vai trika apguvei. Kā neatņemama daļa no individuālās apmācības ir video filmēšana un braukšanas prasmju analīze ar katru dalībnieku.

Sezonas laikā būs īpašas nodarbības, kad treniņos piedalīsies Boards.lv komandas braucēji. Viņi nodemonstrēs snovborda trikus un dalīsies snovborda braukšanas un sacensību pieredzē.

Vienreiz sezonā tiek rīkotas sacensības, kur Snovborda Akadēmijas dalībnieki var sacensties savā starpā.

Cenā iekļauts:

Līdz 18 gadiem: 2h instruktors, 2h pacēlājs un ķivere

Inventāra nomas cena grupu nodarbībai Žagarkalnā - pēc Žagarkalna inventāra nomas cenām.

 

Individuālās snovborda nodarbības

pasniedz: Līga Strazdiņa, Rūdolfs Mellēns, Toms Cirvelis, Emīls Krišjānis.

Snovborda Akadēmijas snovborda instruktori vada indiviudālās nodarbības pieaugušajiem, iepriekš saskaņojot laikus. Nodarbība varbūt individuāla vienam dalībniekam vai grupai līdz 10 cilvēkiem – jauniešu un skolēnu grupas, pasākums darba kolektīva saliedēšanai utt. Individālajām nodarbībām var pieteikties arī bērni pirms uzsākt nodarbības grupā.

Vienas nodarbības laikā dalībnieks(-i) var apgūt pamatzināšanas vai pilnveidot esošās braukšanas prasmes ar jauniem pagrieziena veidiem, freestyle elementiem.

Piesakoties uz individuālo nodarbību ciklu Snovborda Akadēmijā, dalībnieks(-i) pilnībā var apgūt pareizu braukšanas tehniku un pagriezienus, kas ļaus brīvi pārvietoties pa jebkura stāvuma kalnu jebkuros laika apstākļos.

Individuālo nodarbību apmācību programma tiek pielāgota dalībnieku  snovborda braukšanas prasmēm un vēlmēm.

Cenā iekļauts: instruktora pakalpojumi.

Informāciju par pacēlāja un inventāra īres cenām variet iegūt Žagarkalna mājas lapā.

Vispārējās fiziskās sagatavotības nodarbības

(visiem Snovborda Akadēmija dalībniekiem) pasniedz: Diāna Stupele, Elizabete Deičmane

Vispārējā fiziskā sagatavotība ir jebkura sporta veida pamats. Treniņu mērķis ir attīstīt pareizu stāju; bērna fiziskās īpašības - lokanību, līdzsvaru, izturību, spēka izturību un eksplozīvo spēku; apgūt pamatkustības, kas ļaus apgūt speciālās kustību prasmes un iemaņas ne tikai snovbordā, bet arī citos sporta veidos.

Nodarbības ir sagatavotas tā, lai katrs treniņš būtu citādāks un bērnam interesants. Fiziskā sagatavotība ir priekšnoteikums, lai bērns labi justos, būtu vesels un varētu nodarboties ar jebkuru sporta veidu. Svarīgi, ka fiziskā sagatavošana pirms sezonas ļaus bērniem brīvāk justies uz snovborda dēļa, vieglāk apgūt trikus un samazinās traumu iespējamību. Treniņi paredzēti arī bērniem, kas vēl ne reizi nav kāpuši uz snovborda dēļa.

Pirms snovborda treniņu uzsākšanas katram bērnam tiek novērtēta stāja un veikti testi, lai piemērotu treniņa programmu.

VFS nodarbības notiek:

Rīgā, Vingro Sev telpās, Pulkveža Brieža ielā 39, divas reizes nedēļā Otrdienās un Ceturtdienās, plkst. 16:00 - 17:00;

Cēsīs, Vienības laukumā 2, vienu reizi nedēļā Pirmdienās, plkst. 18:20 - 19:20.

Nodarbību cena:

Rīgā ir 40 Eur/mēnesī, vienas atsevišķas nodarbības cena ir 7 Eur.

Cēsīs ir 16 Eur/mēnesī, vienas atsevišķas nodarbības cena ir 6 Eur.

Batutu treniņi

(visiem Snovborda Akadēmija dalībniekiem)

Treniņu programmā esam iekļāvuši batutu treniņus, lai bērni spētu brīvi pārvaldīt savu ķermeni gaisā, iemācītos lecienus, 360 grādu apgriezienus un to pašu būtu vieglāk izdarīt uz sniega - trasē, uz džampiem un slaidiem.

Batutu treniņi notiek:

Rīgā, Elektrum Olimpiskā centra vingrošanas zālē, Grostonas ielā 6b, vienu reizi nedēļā Piektdienās, plkst. 16:00 - 17:00

Nodarbību cena:

40 Eur/mēnesī, vienas atsevišķas nodarbības cena ir 12 Eur.

snovbordaakademija@gmail.com

Mūsu draugi